La musique : « Quand la musique est bonne »

La musique adoucie les moeurs, elle tient une place très important dans notre vie. Elle représente une distraction, un divertissement. LA MUSIQUE EST INDISPENSABLE A L’HOMME.

Pourquoi la musique nous motive-t-elle ? (Source Body Science)

« Comment la musique stimule-t-elle la motivation si fortement, et nous aide à passer à travers la tâche la plus pénible ?

L’un des effets énergisant de la musique vient de son aptitude à activer le système nerveux sympathique du corps. L’activation de ce système prépare le corps pour l’action à chaque fois que nous faisons face à un défi dans notre environnement.

Les voies sont ouvertes, le rythme cardiaque augmente et les muscles sont prêts à bouger. Les signaux auditifs – les sons soudains ou ceux qui augmentent soudainement en fréquence et en volume – stimulent les réactions d’alerte et augmentent le réveil physiologique.

La musique fait, entre autres, partie de ces types de sons qui ont montré affecter les niveaux d’excitabilité physique. Une simple augmentation du rythme de la musique que nous écoutons, par exemple, peut accélérer nos pulsations et notre respiration. Et cela peut être formidable pour l’exercice physique ou une tâche ennuyante qui pourrait, sinon, vous faire somnoler.

Des résultats récents suggèrent en outre qu’un battement répétitif, comme un rythme musical, synchronise les ondes cérébrales d’une façon qui pourrait être particulièrement utile pour associer ce que vous entendez avec votre mouvement. La coordination et l’exécution de mouvements musculaires répétitifs pourrait être rendue plus efficace en faisant correspondre les mouvements aux rythmes musicaux. Ceci pourrait expliquer pourquoi des individus courent de façon stratégiquement plus vite au rythme de la musique, et utilisent moins d’oxygène que ceux qui ne se rythment pas eux-mêmes avec de la musique.

L’endurance physique et mentale peut aussi être améliorée par la capacité de la musique à éloigner notre attention des aspects négatifs d’une tâche.

Dans le domaine du sport, cela a été montré être particulièrement efficace dans le cadre de l’exercice modérément intense. Et tandis que la musique ne semble pas réduire l’effort perçu d’un exercice intense, le rythme entrainant de la musique a montré augmenter les sentiments positifs de l’intensité du sport comparé aux individus de la même étude qui écoutaient de la musique moins intense.

Sans doute le pouvoir le plus grand de la musique réside dans sa capacité à provoquer des réactions émotionnelles et à améliorer l’humeur. Des études en imagerie cérébrale ont permis de mieux comprendre comment les différents réseaux de l’émotion, et de la motivation, … des souvenirs positifs associés à un titre musical favori.

Ainsi, la prochaine fois que vous ferez face à une tâche décourageante, pensez au choix stratégique d’une musique pour donner à votre cerveau et à votre corps une poussée de motivation. »

Tout cela parce que, en achetant le CD « Génération Goldman » , j’ai ré-écouté, différemment, des chansons de mes 20 ans. De ce fait, une quantité de souvenirs reviennent à ma mémoire, ça sert aussi à ça, la musique.

Consommez-là sans modération, ce n’est que du bonheur pour le corps et l’esprit.

Au bout de mes rêves (1982)

Pour les nouvelles générations et pour nous aussi 21 ans plus tard !!

Les voyages

Aujourd’hui, j’ai une pensée toute particulière pour une amie qui m’est très chère. Elle s’envole pour Saint Barthélémy, une véritable destination de rêve !!

Les voyages forment la jeunesse comme l’on dit, ouvrent  les coeurs, permettent de tisser des liens, de faire de belles rencontres, de partager.

Je propose lors d’un prochain Café-Rencontre de parler d’un de vos voyages.

En attendant, en images

Club de l’Amitié de Soisy sur Seine

Le jeudi 13 décembre dernier, j’ai réalisé une présentation de mon activité devant  une quinzaine d’adhérents-es, à la permanence du Club de l’Amitié.

Je tenais à remercier tout particulièrement son président, Monsieur BARBIER, pour sa gentillesse et son dynamisme à vouloir proposer de nouvelles activités de loisirs au sein de son association.

Le Club de l-Amitie de Soisy

Merci à Danielle (adhérente) qui a pris cette photo et qui me l’a adressé le jour même.

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